Lista básica de compras de supermercado: alimentos para casal ou 4 pessoas
Esta lista mostra a relação dos principais produtos que podem ser inclusos na lista de compras de supermercados e faz uma sugestão de compra de alimentos para um casal ou para quatro pessoas.
A organização da compra de supermercados pode ser feita com o auxílio de uma planilha do Excel e abaixo está disponibilizado um modelo que você poderá usar gratuitamente e adaptá-la à sua necessidade. Nesta planilha relaciono os principais itens da lista de compras de supermercados como produtos de limpeza, bebidas, alimentos, carnes e frios e ainda hortifruti.
A planilha básica mostra também uma sugestão de quantidade de alimentos que podem ser comprados para o consumo de um casal ou uma família de 4 pessoas. Evidentemente que essas quantidades irá variar de casos para caso, de pessoa para pessoa e de família para família, então cabe a você adaptar as quantidades para o seu caso.
Itens que compõe a lista básica de compras de supermercados
Produtos de Limpeza
-
Sabão em pó
- Amaciante
- Detergente
- Água sanitária
- Esponja de aço
- Buchinha de pia
- Sabão em pedra
- Sabonete
- Shampoo
- Condicionador
- Desinfetante
- Lustra móveis
- Tira manchas
- Limpa vidros
- Álcool
- Saco de lixo 30l
- Saco de lixo 50l
Bebidas
- Refrigerante 2l
- Suco garrafa 1l
- Suco caixinha 500ml
- Suco sachê
- Leite integral litro
- Leite desnatado litro
Alimentos
- Arroz 5kg
- Feijão 2kg
- Macarrão
- Extrato de tomate
- Molho de tomate
- Sal
- Açúcar
- Achocolatado
- Bolacha
- Café
- Farofa pronta
- Fubá
- Farinha de trigo
- Farinha de milho
- Farinha de mandioca
- Sardinha
- Atum
- Maionese
- Molho de pimenta
- Ervilha
- Milho verde
- Seleta
- Doce de leite
- Goiabada
- Milho de pipoca
- Óleo de cozinha
- Leite em pó
- Creme de leite
- Leite condensado
- Pão de forma
Alimentos / Hortifruti
- Alface
- Couve
- Batata
- Tomate
- Cenoura
- Beterraba
- Chicória
- Mandioca
- Chuchu
- Espinafre
- Banana
- Ovos
- Uva
- Abacate
- Mamão
- Melancia
- Melão
- Jiló
- Quiabo
- Salsa
- Cheiro verde
- Cebola
Alimentos / Carnes e frios
- Queijo Minas
- Queijo Mussarela
- Queijo outros
- Manteiga
- Margarina
- Iogurte
- Presunto
- Peixe
- Frango
- Carne vermelha
- Carne seca
- Salsicha
Download da lista básica de compras
Faça aqui o Download da Lista Básica de Compras de Supermercados com as opções que quantidade sugerida de alimentos para um casal e também para a família de 4 pessoas. Nesta planilha está incluso também três colunas que você pode usar para colocar o resultado de uma pesquisa de preços em três mercados diferentes e a planilha irá calcular o melhor preço para você.